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BUILD YOURSELF

PROGRAMAS

Nuestras rutinas están diseñadas para ser retadoras pero también divertidas.

Las clases son instruidas por entrenadores experimentados que te motivaran e inspiraran a pasar al siguiente nivel, brindándote modificaciones y apoyo según sea necesario.

Image by Sven Mieke

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METODOLOGÍA

Utilizaremos la metodología del Crossfit, que es uno de los métodos mas completos, ya que se trabajan siempre varios músculos a la vez, en lugar de centrarnos solo en uno. Este método consiste en realizar movimientos funcionales, ejecutados a baja y alta intensidad, que se van variando constantemente. Trabajaras resistencia muscular, flexibilidad, fuerza, coordinación, equilibrio, resistencia cardio-respiratoria, entre otras.

Todo esto puede parecer mucho, pero no te preocupes! Cada rutina se puede adaptar según tu nivel y a partir de ese punto iras progresando.

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UBÍCANOS

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